Дополнительная ООП Здоровая ритмика для детей 5-7 лет на 2025-2026 уч. г.

Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Здоровая ритмика» относится к физкультурно-спортивной направленности,
направлена на развитие таких данных как слух, память, ритм, помогает
выявлению творческих задатков учеников, знакомит с теоретическими
основами музыкального искусства, а также помогает вырастить здоровых,
физически развитых детей.
Ученики получают возможность самовыражения через музыкально-игровую
и спортивно оздоровительную деятельность.
У них формируется умение передавать услышанный музыкальный образ в
рисунке, пластике, мимике.
Внедрение занятий спортивно профилактической направленности позволяет
своевременно и эффективно воздействовать на организм при формировании
осанки и свода стопы. Именно своевременность использования физических
упражнений с профилактической целью является значимым фактором
внедрения исправительной гимнастики в практику коррекционной работы.
Программа разработана применительно к целям обучения физической
культуре и ритмике, где состав учеников разнороден по способностям и
уровню подготовки. Однако, педагог, придерживаясь содержания
программы, может творчески подходить к проведению занятий.
Актуальность. Актуальность данной программы состоит в том, что она
представляет собой синтез ритмо-пластики, музыкально-ритмических
упражнений, игровой гимнастики, то есть широкий спектр физического
образования. Содержание программы разработано в соответствии с
требованиями программ нового поколения, что делает возможным выстроить
индивидуальный маршрут развития каждого обучающегося.
Педагогическая целесообразность программы объясняется основными
принципами, на которых основывается вся программа, это – принцип
взаимосвязи обучения и развития; принцип взаимосвязи эстетического
воспитания с физической подготовкой, что способствует
развитию творческой активности детей. Эстетическое воспитание помогает
становлению основных качеств личности: активности, самостоятельности,
трудолюбия. Программный материал нацелен на развитие ребенка, на
приобщение его к здоровому образу жизни в результате разностороннего
воспитания (развитие разнообразных движений, укрепление мышц;
понимание детьми связи красоты движений с правильным выполнением
физических упражнений и др.).

Отличительные особенности программы: программа рассчитана на детей,
разных по уровню умения и вне зависимости от их природных способностей,
не имеющих ограничений на двигательную деятельность в связи с
проблемами в состоянии здоровья. Программа намечает определенный объём

материала, который может быть использован или изменён с учётом состава
класса, физических данных и возможностей каждого учащегося, а также с
учетом особенностей организации учебного процесса: разновозрастных,
разно уровневых групп детей, нестандартностью, индивидуальных
результатов обучения.
Адресат программы. Программа рассчитана на детей 4-7 лет. Занятия
проводятся в группах, количество детей в которых не менее 12 человек в
одной группе.
Уровень программы, объем и сроки реализации :

Программа «Здоровая ритмика» - ознакомительного (стартового) уровня,
имеет общий объем 36 часов (1 час в неделю), срок реализации – 1 год.
Формы обучения:

Форма обучения ¾ очная.
Формы занятий: теоретические (беседа) и практические занятия.
Режим занятий
Количество занятий и учебных часов в неделю:
1 раз в неделю по 1 ак. часу (1 час в неделю) – согласно Постановления
главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28
сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
Особенности организации образовательного процесса: занятия могут
проходить со всем коллективом, по подгруппам, индивидуально в форме
бесед и практических занятий.
Беседа- излагаются теоретические сведения, которые иллюстрируются
наглядными примерами, презентациями, видеоматериалами.
Практические занятия, где дети осваивают основы хореографии путем
наглядного примера.(Педагог показывает, ученики –исполняют).
Цель программы: развитие музыкально-ритмических и двигательных
способностей учащихся через овладение основами музыкально-ритмической
культуры.
содействовать
гармоничному
физическому
развитию
и укреплению здоровья, профилактике нарушений осанки и плоскостопия
детей дошкольного возраста.

Задачи программы:
- формирование музыкально-ритмических умений и навыков в соответствии
с программными требованиями;
- воспитание важнейших психофизических качеств, двигательного
аппарата в сочетании с моральными и волевыми качествами личности –
силы, выносливости, ловкости, быстроты, координации;
-формирование стереотипа правильной осанки , укрепления мышечного
корсета, развитие гибкости, воспитание культуры движения;
- оказание общеукрепляющего воздействия на ребёнка.
-профилактика плоскостопия.
-воспитание взаимопонимания, уважения, доброжелательности и
эмоциональной отзывчивости среди участников образовательного процесса;
-развитие самостоятельности;
-обогащение навыками совместной деятельности в рамках образовательной
программы.
В процессе обучения применяются следующие виды
контроля обучающихся:
1. Вводный, организуемый в начале учебного года.
2. Текущий, проводится в ходе учебного года.
3. Рубежный, проводится в период и по завершении определенных работ.
Условие реализации программы :
-зал оборудованный зеркалами
-аудио и видео аппаратура
-комната реквизита
-раздевалка
- у детей специальная форма одежды(шорты или легинсы, белая футболка,
мягкая обувь).
-коврики
-массажные мячики
-обручи
-лфк палки

Ожидаемые результаты:
1модуль
- укрепят мышцы стопы и голени ног.

- повысят уровень физической подготовленности.

- сформируют осознанную потребности в выполнении
упражнений в домашних условиях.

- укрепят здоровье и опорно-двигательный аппарат

- Освоят навыки двигательного воспроизведения ритмических рисунков;
-навыки сочетания музыкально-ритмических упражнений с
танцевальными движениями.
- двигаться и исполнять различные упражнения в соответствии с
контрастным характером музыки;
- ритмично ходить под музыку, легко бегать, хлопать ладошами,
притопывать ногами, вращать кистями рук, кружиться вокруг себя, прыгать
на двух ногах, владеть простейшими навыками игры с мячом;
- двигаться по кругу, взявшись за руки друг за другом или парами,
располагаться по залу врассыпную и собираться в круг или в линию;
- выполнять элементы партерной гимнастики.
- будут уметь ориентироваться в пространстве класса и относительно друг
друга (осуществлять элементарные перестроения);
-будут уметь исполнять простейшие элементы хореографии детского танца,
исполнять ритмико-танцевальные этюды.
Методы обучения:
1.словесный; 2.наглядный; 3.практический;4.репродуктивный;
Повышенный уровень: к освоенной технике выполнения физических
упражнений добавляется соблюдение правильного дыхания. Обращается
внимание, на какие органы влияет каждое упражнение, даются рекомендации
для самостоятельных занятий.

Учебный план
1 модуль

№
п/п

Тема
I полугодие

Количество часов
Всего

теория

Формы
Контроля

практика

Вводное занятие.
Правила ТБ на
занятиях.
Знакомство с
программой и
коллективом.

Музыкальноритмические
занятия

Текущий
контроль

Текущий
контроль
Диагностический

Предварительный

Текущий
контроль

Упражнения на
координацию
движений под музыку

Игровая
гимнастика
Упражнения на
растяжку и гибкость
Укрепление мышц
спины, пресса и стоп

Упражнения на
середине зала

Бег,прыжки,перекаты

Музыкальные
игры

Итого

II полугодие
1.

Повторный
инструктаж по
ТБ

Музыкальноритмические
занятия

Текущий
контроль

-Усложнение
ритмов и темпа
Упражнения для
разминки
-повторение
изученного

-изучение нового
материала

Игровая
гимнастика

- упражнения на
ковриках

-сочетание растяжки со
стихами,
считалочками.

Упражнения на
середине зала
-Упражнения на
ориентацию в
пространстве

-Изучение
танцевальных
движений

-Бег,прыжки,перекаты

Музыкальные
игры

Итого

Содержание образовательной программы
1 модуль
1.Вводное занятие:
Педагог знакомит в игровой форме с одним из видов искусств хореографией ,ее составной частью ритмикой и
содержанием программы. Рассказывает о правилах поведения и техники
безопасности на занятии, о технике безопасности во время пользования
техническими средствами и особенностях внешнего вида учащегося.
2. Музыкально ритмическое занятие
Мелодия и движение. Темп (быстро, медленно, умеренно). Музыкальные
размеры.
Контрастная музыка: быстрая – медленная, весёлая – грустная. Правила и
логика
перестроений из одних рисунков в другие, логика поворота вправо и влево.
Такт и затакт.
Практическая часть. Музыкальная структура движения: маршировка в
темпе и ритме музыки; шаг
на месте, вокруг себя, вправо, влево. Танцевальные шаги в образах,
например: оленя, журавля, лисы, кошки, мышки, медведя, птички и др.
Дирижерский жест на 2/4, 4/4. Выделение сильной доли.
Упражнения для разминки. Данный раздел поможет детям подготовиться к
началу занятия, разовьет у ребенка чувство ритма, умение двигаться под
музыку. Послужит основой для освоения детьми различных видов движений,
обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков,
необходимых при дальнейшей работе.
.
3. Партерный экзерсис и игровая гимнастика.
Партерная гимнастика или партерный экзерсис. Что такое партерный
экзерсис и зачем его надо выполнять? П.э.- это упражнения на полу, которые
позволяют с наименьшими затратами энергии достичь сразу трех целей:
повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок,
нарастить силу мышц. Эти упражнения также способствуют исправлению
некоторых недостатков в корпусе, ногах и помогают вырабатывать

выворотность ног, развить гибкость, эластичность стоп. Упражнения
на растягивание и расслабление мышц способствуют формированию
свободного движения, что улучшает качество двигательного навыка.
Применяются при снижении физической нагрузки, содействуют хорошему
кровообращению в мышцах и их питанию, улучшают самочувствие.
Игровая гимнастика подразумевает под собой элементы растяжки
составленные в игровой форме, для более приятного приучения детей к не
всегда приятным ощущениям в мышцах.
Для этих занятий необходимы мягкие коврики, на которых будет удобно
заниматься на полу.
4.Занятия на середине зала.

Упражнения на ориентацию в пространстве: Данная тема позволит детям
познакомиться с элементарными перестроениями и построениями (такими
как: круг, линия и др.),научит детей четко ориентироваться в
танцевальном(спортивном) зале и находить свое место. В дальнейшем,
повторяя и закрепляя этот раздел, дети научатся в танцевальных этюдах
сменять один рисунок на другой. Различие правой и левой
руки(ноги).Узнают что такое интервал, сужение и расширение
круга,пространственное ощущение точек 1,3,5,7.Игра «найди свое место».
Танцевальные движения: изучение простейших танцевальных

движений(пружинка, пружинка в повороте)

Общеразвивающие упражнения вызывают улучшение кровообращения
и дыхания, способствуют развитию быстроты и выносливости, развивают
двигательные способности, формируют правильную осанку. ОРУ
используются для всех мышечных групп, регулируя общую нагрузку занятия.
Они могут выполняться без предметов и с предметами (гимнастической
палкой, мячами, мешочками, обручем, скакалкой), а так же с использованием
простейших тренажеров (гантелей, резиновых колец, диска «Здоровье»).
Изучение прыжков по VI позиции(мячики),ножницы, галоп, подскоки.
Вырабатываем силу ног, координацию.

5.Игровая импровизация, музыкальные этюды
Игровые технологии:
«Человеком можно стать, только играя», утверждал Ф.Шиллер. По его
мнению,
человек в игре и посредством игры творит себя, и мир в котором живет. С
позиции
личностного подхода игра представляет поле, в рамках которого происходит

самоопределение и идет процесс «взращивания» личности. Личностное
самоопределение это не что иное, как попытка самому себе ответить на вопрос «что есть «Я» в
этом мире?».
Лишь воспринимая себя в соответствии с другими, можно сформироваться
как личность.
Личностный подход реализуется посредством деятельности, которая имеет
не только
внешние атрибуты совместности, но и своим внутренним содержанием
предполагает сотрудничество, саморазвитие субъектов учебной
деятельности, проявление их личностных функций: мотивирующей,
опосредующей, критической ориентирующей автономности, творчески
преобразующей и самореализующей. Игра в достаточной мере способствует
становлению этих функций. Роль игры в обществе исторически менялась, но
она всегда была фактором развития культуры. Особое место игра всегда
занимала и продолжает занимать в сфере культуры и искусства.
Практическая часть. Сюжетно - ролевые игры, речи двигательные игры,
лого-ритмические игры, коммуникативные игры, подвижные игры,
общеразвивающие игры, игры для создания доверительных отношений в
группе, игры направленные на развитие внимания ребёнка к самому себе,
своим чувствам, игры на развитие слуха, чувства ритма, игры на
расслабление: «Звук настанет и удары ладош». «Пропоем, прохлопаем,
любимую мелодию». «Я в музыке услышу кто ты,что ты». «Музыкальный
теремок,» ,«Светофор», «Мяч и насос» «Игры на развитие актёрского
мастерства», «Шалтай болтай», «Сосулька тает».
Календарно-учебный график
Год обучения/
номер группы

Группа №1

Дата
начала
обучения
по
программе

Дата
окончания
обучения по
программе

Всег
о
учеб
ных
неде
ль

Коли
честв
о
учебн
ых
дней

2.09.2025

26.05.2026

Коли Режим
честв занятий
о
учеб
ных
часо
в
1 занятия
36
в неделю
1 час

Сроки
контроля

Празднич
ные
(нерабочи
е дни)

Декабрь
Май

4ноября
31.декаб
ря-8
января
23
февраля
8 марта
1 мая

Группа №2

1.09.2025

30.05.2026

3 занятия
в неделю
по 2 часа

Декабрь
Апрель
Май

9 мая
4 ноября
31декабр
я-8
января
23
февраля
8 марта
1 мая
9 мая

Используемая литература
1. Горский В.А. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное
и основное образование – М. Просвещение, 2010.Барышникова Т. Азбука
хореографии. - СПб., 1996 .
2. Митрохина Л.В. Основы актерского мастерства в хореографии.- Орел:
ОГИИК, 2001.
3. Роот З. Танцы в начальной школе. – М.: Айрис-пресс, 2006.
4. Мошкова Е.И. Ритмика и бальные танцы. Программа для
общеобразовательных
учреждений – М., «Просвещение», 1997.
5. Шершнев.В.Г. От ритмики к танцу. Развитие художественно-творческих
способностей детей 4-7 лет средствами ритмики и хореографии. Программа
для образовательных учреждений дополнительного образования детей
Московской области. –
М.: Издательский дом «Один из лучших», 2008.
6. Белибихина Н. А., Королева Л. А. Организация дополнительного
образования в
школе. Планирование, программы, разработки занятий – Волгоград:
«Учитель», 2009.
7. Шутиков Ю. Н.Учебно – методические рекомендации по организации
работы с
целым классом в начальной школе по ритмике, ритмопластике и бальным
танцам – С.
Петербург,2006.
8. Шеренев В.Г. От ритмики к танцу – М.: Один из лучших,2008.
9. Бекина С. Музыка и движение - М., 1983.
10. Алексеева Л.Н. Танцы для детей – М., 1982.

11. ПервоваО. А. Программа курса внеурочной деятельности спортивно –
физкультурного
направления «Ритмика».
12. Пуртова Т. В. Учите детей танцевать – М.: Век информации, 2009.
13. Фирилева, Ж. Е., Сайкина, Е. Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ» Танцевальная –
игровая гимнастика
для детей [Текст]: учебно – методическое пособие для педагогов дошкольных
и школьных
учреждений / Ж. Е. Фирилева, Е. Г. Сайкина. – СПб: ДЕТСТВО - ПРЕСС,
2007. – 352 с.
14. Семинар по здоровье сберегающим технологиям. Музыкально –
ритмическое занятие
«Времена года» (Муз. рук. Мельникова Е. В., хореограф Демидова А. Е.)
2010.
15. Слуцкая, С. Л. Танцевальная мозаика. Хореография в детском саду
[Текст] / С. Л.
Слуцкая. – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 2006. – 272 с.
16. Александровская М. Пальчиковая зарядка для ног «Обруч», 1998г. №5,
32стр.
17. Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников. М.,
«Просвещение», 2005г.

Для родителей и обучающихся
1. Пасютинская «Волшебный мир танца», М. 1985;
2. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Са-фи-дансе. «Танцевально-игровая
гимнастика для детей». Детство-пресс, 2001;
3. Шершнев В.Т. «От ритмики к танцу». М.2001.
1. Детская энциклопедия «Балет», Москва 200